आयुर्वेद में लहसुन को 'चमत्कारी दवा' माना जाता है। लहसुन की गंध से मच्छर भी दूर भागते हैं। पेट खराब से लेकर डायबिटीज, ठंड और यहां तक कि कैंसर तक में लहसुन बहुत फायदेमंद माना जाता है। लहसुन केवल खाने में इस्‍तेमाल होने वाला एक पदार्थ नहीं है, बल्कि यह एक गुणकारी दवा है। उससे जुकाम, फ्लू, रक्तचाप, कैंसर से बचाव के गुण पाए जाते हैं।

कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज में लहसुन का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। लहसुन के फायदे के बारे में आयुर्वेद के साथ-साथ अब एलोपैथिक विशेषज्ञ भी समझते हैं। यही वजह है कि चिकित्सक अक्सर डाइट में लहसुन के सेवन को फायदेमंद बताते हैं। आइए जानें क्या हैं लहसुन खाने के फायदे।

दिल के लिए अत्‍यंत लाभकारी है लहसुन

लहसुन आपके शरीर में बैड कोलेस्‍ट्रोल का स्‍तर कम करता है। इससे आपका दिल हमेशा सेहतमंद रहता है। लहसुन शरीर में गुड कोलेस्‍ट्रोल के स्‍तर को बढ़ाने का भी काम करता है। उच्‍च रक्‍तचाप को दूर करने में भी लहसुन काफी फायदेमंद होता है। हाई बीपी के मरीज अगर नित लहसुन का सेवन करें तो इससे उनका बीपी नॉर्मल रखने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद एलिसिन नामक तत्व हाई बीपी को सामान्य करने में मददगार है।

रक्‍त संचार रहता है दुरुस्‍त

जिन लोगों का खून गाढ़ा होता है लहसुन उनके लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। यह शरीर में रक्‍त प्रवाह सुचारू बनाए रखता है। खून का पतला करता है जिससे आप कई संभावित रोगों से बचे रहते हैं।

कैंसर से लड़े लड़ाई

लहसुन का एक गुण यह भी है कि यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा करता है। कई जानकार तो यह भी मानते हैं कि यह कैंसर जैसे गंभीर रोग से लड़ने में भी कारगर हथियार है। डॉक्‍टर पैनिक्रयाज पैनिक्रयाज, कोलोक्टोरल, ब्रेस्ट और प्रोस्टेट कैंसर में लहसुन के कच्चे जवे खाने की सलाह देते हैं।

ठंड से बचाने का कुदरती उपाय

लहसुन की तासीर गर्म होती है। और ठण्‍ड को दूर करने का यह कुदरती उपाय है। कई शोध इस बात को साबित कर चुके हैं कि ठंड के दिनों में लहसुन के सेवन से सर्दी नहीं लगती। सर्दियों के मौसम में गाजर, अदरक और लहसुन का जूस बनाकर पीने से शरीर को एंटीबायोटिक्स मिलते हैं और ठंड कम लगती है।

दांत दर्द से दिलाए राहत

लहसुन दांतों के दर्द से भी राहत दिलाने का काम करता है। लहसुन को लौंग के साथ पीसकर दांतों के दर्द वाले हिस्से पर लगाने से दर्द से तुरंत राहत मिलती है।

गर्भावस्था में फायदेमंद

गर्भावस्था के दौरान लहसुन का नियमित सेवन मां और शिशु, दोनों के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। यह गर्भ के भीतर शिशु के वजन को बढ़ाने में सहायक है। गर्भवती महिलाओं को लहसुन का सेवन नियमित तौर पर करना चाहिए। गर्भवती महिला को अगर उच्च रक्तचाप की शिकायत हो तो, उसे पूरी गर्भावस्था के दौरान किसी न किसी रूप में लहसुन का सेवन करना चाहिए। यह रक्तचाप को नियंत्रित रख कर शिशु को नुकसान से बचाता है। उससे भावी शिशु का वजन भी बढ़ता है और समय पूर्व प्रसव का खतरा भी कम होता है।

पाचन संबंधी समस्या को सुधारती है 

असरदार नुस्खा अजवाइन

पपीते के स्वास्थ्य गुण (Health benefits of papaya)

पपीता खाने के फायदे – वज़न घटाने में सहायक (Weight loss)

पपीता के लाभ – प्रतिरोधक प्रणाली (Immune system)

पपीता के लाभ – कोलन कैंसर (Colon cancer)

पपीते के सौंदर्य गुण (Beauty benefits)

पपीता के फायदे – त्वचा की देखभाल (Skin care)

• पपीते का प्रयोग त्वचा को नमी प्रदान करने के लिए (skin moisturizer) किया जाता है।
• पपीते का फेस पैक (Papaya face pack) त्वचा की टोन (tone) में प्राकृतिक रूप से निखार ले आता है।
• पपीते का फेस पैक चेहरे पर चमक लाता है।
• पपीते का फेस पैक चेहरे से मुहांसों के दागों को पूरी तरह से हटाने में मदद करता है।
• पपीते के फेस पैक से आपकी त्वचा नरम और मुलायम हो जाती है।
• पपीते के गूदे का प्रयोग चेहरे के काले धब्बों को दूर करने के लिए किया जाता है।

पपीता के फायदे – बालों की देखभाल (Hair care)

• पपीता के गुण, पपीते का हेयर पैक बालों में मौजूद डैंड्रफ (dandruff) को नियंत्रित करने में सहायता करता है।
• पपीता के गुण, पपीते का हेयर पैक आपके बालों को काफी मज़बूत और स्वस्थ बनाता है।
• पपीते के पत्तों का प्रयोग आप बालों के मास्क (hair mask) के रूप में कर सकते हैं। यह बालों के लिए कंडीशनर (conditioner) का काम करता है।
• पपीते का हेयर पैक आपको गंजेपन से मुक्ति दिलाने में सहायता करता है।