लाइफस्टाइल डेस्कः खाने-पीने की आदतों और जायके के आगे अक्सर हम उन चीजों को अवॉयड कर जाते हैं जो सेहत के लिए नुकसानदायक होती हैं जिनसे अपच, गैस, कब्ज और खट्टी डकार जैसी कई परेशानियां हो सकती हैं। ज्यादा नमक का इस्तेमाल, फैटी स्नैक्स, कोल्ड ड्रिंक्स जैसी चीजें पेट में बनने वाली गैस की वजह हो सकती हैं।

सबसे पहले तो इनके बारे में जानकारी होनी चाहिए कि किन चीजों को खाने से गैस की समस्या हो सकती है। इन्हें खाना अवॉयड करना चाहिए या एक लिमिटेड क्वांटिटी में खाना चाहिए। सेब, बीन्स, ब्रोकली, बंदगोभी, फूलगोभी, डेयरी प्रोडक्ट्स, प्याज ये सारी चीजें पेट में गैस बनने की वजह हो सकती हैं।