छोटे ब्रेस्ट( स्तन ) का आकार बढ़ाये करे ये प्रयोग
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+ हार्मोनल असंतुलन एक आम वजह है जिसकी वजह से स्तन का आकार छोटा रहता है। महिला के शरीर में अत्यधिक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन स्तन को बढ़ने से रोक देता है। इसी टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को कम करने के लिये आपको फल और सब्जियां खानी चाहिये। साबुत अनाज जैसे, जौ, ब्राउन राइस और जई खाने से ब्रेस्ट का आकार बढ़ जाता है।
+ डेयरी प्रोडक्ट जैसे, दूध, दही और पनीर में एस्ट्रोजन अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसलिये.आप इन्हें भी अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं।
+ छोला, काला राजमा, लाल राजमा, मटर, सेम और मसूर में भी अत्यधिक मात्रा में एस्ट्रोजन पाया जाता है। तो इन्हें अपने आहार में जरुर से जरुर शामिल करें।
+ हरी पत्तेदार सब्जियां जिसमें प्रोटीन और विटामिन अधिक मात्रा में पाया जाता है, उन्हें खाने से ब्रेस्ट की कोशिकाओं का विकास होता है। चुकंदर, गोभी, फूलगोभी, फलियां, गाजर, प्याज, ककड़ी और कद्दू खाने से प्रोटीन मिलता है जिससे
ब्रेस्ट का साइज बिल्कुल प्राकृतिक तरीके से बढता है।
+ चैरी, स्ट्रॉबेरी और जामून में एस्ट्रोजन पाया जाता है। इन्हें अपनी डाइट में शामिल कीजिये। ब्रोमाइन और मैगनीशियम शरीर में सेक्स हार्मोन बढाने का कार्य करते हैं। सेब, बादाम, भुट्टा, अदरक, लहसुन, प्रॉन, ब्राउन राइस और अखरोठ में ब्रोमाइन और मैगनीशियम पाया जाता है। इन्हें अपनी डाइट में शामिल कीजिये और प्राकृतिक तरीके से अपने ब्रेस्ट को बढते हुए पाइये।
+ जितना हो सके अपनी दिनचर्या में कैफीन,
कार्बोनेटेड ड्रिंक, नमकीन और जंक फूड का कम से कम इस्तमाल करें। इसके अलावा रोजाना ढेर सारा पानी पीजिये।
अगर हो सके तो इसे आगे भी फॉरवर्ड कर दें, क्या पता किसी ज़रूरतमंद को वक़्त पर मिल जाये l
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